Det snør!

-6℃

Hardt og isete noen steder

11/11

Åpne heiser

20/21

Åpne bakker

70cm

Snødybde

4mps

Vindstyrke

For andre gang arrangerer vi Merida terrengsykkelskole for Voksne med Aslak Mørstad som instruktør. Sett av datoen 29. juni - 2. juli 2017!

pdfLast ned offisiell flyer

Meld deg på her

Dette passer for deg som vil ha en grundig innføring i terrengsykling. Om målet er å slå kompisen på Birken/Grenserittet eller du liker å utfordre terrenget på sykkel som i eks Terrensykkelrittet/ Bukkerittet,. Da vil du ha stort utbytte av å melde deg på dette kurset! Å være god i terrenget sparer deg for mye tid og unødig bruk av krefter.

Oppstart torsdag 29 juni kl 12 Avsluttes søndag 2 juli kl 14

Aslak Mørstad er viden kjent for sine grundige og detaljerte terrengsykkelkurs.

Dette vil du lære: Riktig sittestilling og jobbe med grunnteknikker, få mest ut av tråkket, balanse/ posisjon på sykkelen, Teknikk i terrenget; Vi setter sammen flere teknikker, sykle tekniske partier på sti. Takle bratte oppoverbakker og vanskelige hindringer. Sporvalg, lærer å sykle tryggere og raskere nedover, svingteknikk. Treningsopplegg og forberedelser til rittdagen Mekkekurs, hvordan fikse sykkelen ved uhell, hva trenger du å ha med på ritt Kosthold, hva spiser man for optimal energi.

Deltagerne bor sammen i leiligheter der det er felles stue, kjøkken og bad. To og to deler soverom. For kr 200 pr natt kan du få enerom.

Det settes et tak på maks 30 deltakere. Ved mindre en 20 deltakere vil sykkelkolen bli avlyst, og innbetalt depositum vil da bli refundert i sin helhet

Påmeldingsfrist: 1. juni

Pris: NOK 3600,- pr deltager. Halvparten faktureres etter påmelding mens resten faktureres etter at påmeldingsfristen er gått ut.